1、和小熊tom一起挑战日行万步。坚持步行锻炼对身心都有益处;
2、和TOM一起走起来的话,总有一天会绕地球一圈的!
1、整体界面非常简洁有趣,每天走路的时候都会有一只白白胖胖的小熊和你一起走!
2、可以设置桌面小部件,让小熊直接在桌面显示,让走路更加有趣。
1、挺直胸,背,肩膀。收起下巴,视线注视前方。
2、两脚保持11字姿势,按照后脚跟->脚掌->大脚趾的顺序踩地。
3、胳膊擦过身体,前后自然摆动。
4、坚持步行运动不仅可以减少心脏疾病危险,还对缓解抑郁症和压力有帮助。
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