光睡眠和冥想app是一个辅助你睡眠的app。这里有很多的白噪声,帮助你在睡觉之前放松心情。只需要5到十分钟的时间,涵盖了多个生活场景。如果你平时工作压力比较大,睡眠质量也不好,可以试试用这个软件舒缓压力,非常实用的。
1、光睡眠和冥想app是一款可以改善大家身心健康的软件,能很轻松的帮助睡眠质量差的人提高睡眠质量;
2、睡觉的时候可以平静内心、减少焦虑等,提高生活品质,让大家每天都有一个很舒适的健康睡眠;
3、设定了多种模式,大家可以不断的尝试,来逐渐改善自己的睡眠质量问题。
1、只需5-10分钟,用科学的冥想方法,随时随地,帮你做一次心灵深度按摩;
2、清空内心疲惫和压力,重回美好与宁静精神压力大,莫名产生焦虑情绪;
3、阶梯性计划,帮你持续缓解压力、改善睡眠、调节情绪、提升专注、收获成长。
1、针对失眠、焦虑、伤心、痛苦、专注力差等多个生活场景,5-10分钟,随时随地开启自愈。
2、海浪声、蝉鸣声、雨滴声…把大自然搬到你的耳边,让你沉浸其中,寻回内心宁静与放松。
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