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Sleep Booster是一个完美的睡眠解决方案,对于那些希望通过特殊的呼吸技巧、冥想课程、镇静的声音和清新的闹钟旋律帮助轻松入睡和充满活力的人。
入睡。
深度平静的呼吸会导致中枢神经系统的抑制过程占主导地位。它允许调节压力和心跳,将注意力集中在呼吸上,从而分散不必要的想法。深入和控制的呼吸是进化与休息和放松的感觉。此外,舒缓的声音提供了一个放松和获得积极情绪的机会,有效地降低了睡眠前兴奋的可能性。
睡眠保持。
呼吸技术使清醒节律(α波和β波)更可靠地被低振幅睡眠波(θ波和三角波)所取代,从而使睡眠更持久。冥想课程能促进深度放松,使身体进入深层持久的睡眠。睡前冥想从质上改善了最脆弱的REM阶段,让你完成一个完整的睡眠周期,让你在早上感觉到自己精力充沛。
觉醒。
经过一个良好的深度睡眠,你的身体已经恢复,并准备好全面运作。智能闹钟分析你的睡眠时间,从睡眠周期中最浅的阶段轻轻唤醒你。悦耳的闹钟旋律让你轻轻地、渐渐地、毫无压力地醒来。用积极的情绪和思想来度过一天的第一分钟是非常重要的。
30+助眠声音,让你轻松入睡,夜不闭户。
30+放松冥想,让你睡得更香。
智能闹钟,能找到浅睡眠阶段的最佳时间,叫醒你好好休息,精力充沛。
10+特别设计的清新闹钟旋律,轻轻唤醒你。
睡前特殊的呼吸法,让你的心灵得到放松。
睡眠质量评估用于全方位的个人睡眠解决方案。
调整睡眠时间。
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