好轻睡眠日记app是一款很有意思的线上生活服务类工具软件,一个好的睡眠可以帮你获得非常不错的各种生活体验,软件内涵盖的声音是很丰富的,能够有效帮你助眠,而且实用性非常强大,科学化管理让健康得到更多的保障,很好用,感兴趣的话就快来了解一下吧!
1、高清万物声音,为你创造不同的自然时空体验。
2、将专业冥想课程融入日常生活,随时随地来一场大脑体操。
3、练习包括:呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知、快速入眠、学习压力、午休、沮丧等。
1、琐事的累积必然导致我们失眠,这里,每日睡前可添加日志记录自己一天的心情,整理自己的情绪,拥有一个健康的睡眠。
2、睡前平静的心态是快速入睡的关键,这里提供心理测试、睡前呼吸调整、计时等练习,让你放下压力,快速入眠。
3、这里可以轻松找到合适睡前的舒缓音乐,还有助眠解压的自然音,为你的睡眠建立舒适区。
1、有一个好的睡眠对于每一个人来说都至关重要。
2、轻睡眠日记,一款为你睡眠记录,为你健康生活记录的实用软件!
3、日记记录心情,睡前简单练习调整心情,睡前一曲放松心情。
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