7分钟运动是一款手机健身应用软件,旨在帮助用户在繁忙的生活中保持健康和身材。该软件提供了一系列简单易学的运动动作,每个动作持续时间为30秒,总共进行12个动作,共计7分钟。用户可以根据自己的健身需求选择不同的运动计划,包括全身燃脂、核心训练、腹肌锻炼等。
- 专门针对时间紧迫的人而设计的安全、高效的锻炼。
- 基于科学研究,以尽可能在最短的时间内提供最大的益处。
- 建立在高强度循环锻炼(HICT)基础上,主要针对肌肉锻炼和有氧健身。
1、针对你的运动目标,你的运动基础,制定最适合你的科学运动计划。
2、全程语音督导,陪伴式真人教学,不用背组数,不用手记次数,还有动作详情指导,避免错误的动作损坏身体。
3、简短易学,快速入门,不需要去健身房,每天只需花7分钟健身运动,健康有效。
1、每天7分钟,快速有效
简短易学,快速入门,不需要去健身房,每天只需花7分钟健身运动,健康有效。
2、智能计划,科学健康
针对你的运动目标,你的运动基础,制定最适合你的科学运动计划。
3、真人教学,专业指导
全程语音督导,陪伴式真人教学,不用背组数,不用记次数,还有动作详情指导,避免错误的动作损坏身体。
4、丰富分类,不断更新
你可以在这里找到你想要的课程,不管是有氧训练还是力量训练,还有针对不同部位的训练和不同难度的训练。
1、内容简短容易学习,入门更快,只需7分钟就可以运动。
2、可以去数据中心了解自己的实际锻炼情况。
3、更有专业的人监督教学,给你最详细的动作指导。
1、- 热门城市有趣的跑步路线图,让跑步更有乐趣
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