情绪平衡app是一款帮你记录和调节心情的软件。心情对于人体的身体健康影响是非常严重的,特别是对于女性来说,经常神器和郁闷还有烦躁的话就非常容易的乳腺疾病,所以大家需要保持良好的心态,这样才能身体健康。而这款软件可以帮你很好的调节心情,让你快速摆脱坏情绪。
1、这里有提供非常多的放松心情的游戏,可以让你的心情变得更好;
2、还有帮你舒缓焦虑的功能,让你的心情能够不被情绪左右;
3、软件还可以记录和追踪你的心情,让你指导自己的心情变化。
1、通过调查你的感受、追根溯源,并分析可能由此产生的负面情绪,从而帮助你放松心情;
2、它还会提供数据分析和减压应用,帮助你理解和管理每一种情绪;
3、 把情绪平衡看作是一个能够作出回应的情绪跟踪器,或者是一本日记,它能把你很多。
1、要激活你的情绪跟踪器,首先只需简单地从情绪列表中选择你当下的感受;
2、定义产生该情绪的原因并保存,并记录日期和时间;
3、你可以探索每周情绪评分、发现你的情绪变化频率、跟踪你的好心情、并确定导致情绪变化的原因。
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